„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“
(Dalai Lama)
Achtwöchiges tiergestütztes Achtsamkeits- und Resilienztraining (MBSR-Kurs nach Prof. John Kabat-Zinn)
In diesem Kurs lernen wir das Wissen von Prof. John Kabat-Zinn kennen, der das „Mindfulness-Based-Stress-Reduction“ System vor fast 40 Jahren ins Leben gerufen hat.
Verschiedene Meditationstechniken wie Body Scan, Sitzmeditation, Atemtechniken und Körperwahrnehmung sowie Yoga bilden den Kern des Kurses. Immer an unserer Seite sind unsere Pferde – sie sind wahre Meister der Achtsamkeit, des „Im-Hier-und-Jetzt-Sein“.
Der Kurs geht über 8 Wochen, in denen wir uns wöchentlich für 2 Stunden treffen. Zusätzlich sollten Sie sich jeden Tag Zeit zum Üben einplanen (ca. 1 Stunde). Inhalte dieser täglichen Praxis sind Übungen aus dem Kurs sowie angeleitete Meditationen, die Sie von uns zur Verfügung gestellt bekommen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die
Was ist im Preis inbegriffen?
Da der Kurs im Freien und mit Unterstützung der Pferde stattfindet, bitten wir um robuste und den Temperaturen entsprechende Kleidung und Schuhe. Wir behalten uns vor, Termine aufgrund der Wetterlage umzulegen.
€ 799/Person, max. 6 Teilnehmer
MBSR-Kurs nach Prof. John Kabat-Zinn für mehr Gelassenheit und innere Ruhe
€ 799/ Person, max. 6 Teilnehmer
Termine:
Samstag, 9. April 9:00 - 11:00 Uhr
Samstag, 16. April 9:00 - 11:00 Uhr
Samstag, 23. April 9:00 - 11:00 Uhr
Samstag, 30. April 9:00 - 11:00 Uhr
Sonntag, 8. Mai 9:00 - 11:00 Uhr
Samstag, 14. Mai 9:00 - 11:00 Uhr
Samstag, 21. Mai 9:00 - 11:00 Uhr
Samstag, 04. Juni 9:00 - 11:00 Uhr
Gerne beantworten wir Ihre Fragen bezüglich unseres Angebots per Telefon oder E-Mail:
Ing. Mag. Daniela Planinschetz-Riepl
Dr. Philippa Hell-Höflinger